孩子要好牙齿需有好习惯

　　权威调查表明，我国5岁儿童中77%都有龋齿，平均每个孩子有将近5颗坏牙。如何预防龋齿，让孩子拥有一口健康洁白的牙齿，已成为父母和医生热切关注的话题。

　　龋齿俗称“虫牙”或“蛀牙”，乳牙钙化程度低，易龋坏，一旦龋坏，不但影响小儿的咀嚼功能和消化功能及营养吸收，而且对小儿的全身发育成长造成不良影响。

　　在我国，导致龋齿的主要原因是：独生子女不合理的饮食结构和相对落后的口腔自我保健意识，因此要掌握好牙齿的保健方法。孩子在一两岁时尚无自理能力，乳牙护理就应由家长负责。

　　（1）要有良好的喂养习惯。

　　每次给孩子喂养后，再喂几口白开水，以便把残留食物冲洗干净，如有必要家长可戴上指套或用棉签等清除食物残渣。睡前喂奶不宜加糖，带糖分的食物也不适宜吃太多。

　　（2）注意钙的吸收。

　　因为钙磷是牙齿、骨骼的主要构成部分。母乳喂养有利于婴儿钙的补充，因为母乳中就含有钙，且较容易被吸收。在婴儿两个月后可适量添加水果，增加维生素，以利于调节儿童体内钙磷代谢，促进钙磷在牙齿和骨骼中的沉积，对预防儿童牙病有重要作用。另外还可以吃些青菜，因为纤维性的食物对口腔清洁有作用，而且含糖量较少。

　　（3）要纠正儿童的不良习惯。

　　如咬手指、舐舌、张口呼吸、偏侧咀嚼、吸空奶头等。另外需要特别提醒母亲注意的是，哺乳期间与怀孕期间有类似的地方，由于母儿“争吃”，营养物质需求量大增，在营养物质不足的情况下，易发牙周病和龋病，在此期间，要注意营养和口腔卫生，预防牙疾。如早晚刷牙、饭后漱口刷牙等。有条件者每天嚼木糖醇含量为50%的无糖口香糖2—3次，也可以降低龋病和牙周病的发生，对母儿的健康都有好处。

　　随着年龄的增长，孩子开始慢慢懂事了，家长完全可以让孩子自己刷牙。

　　首先，家长要培养孩子早晚刷牙的习惯，且刷牙的时间至少要刷上3分钟以上，同时观察儿童刷牙，以免误食牙膏。教会儿童用竖刷的方式清洁牙齿。

　　其次，帮孩子选用合适的牙膏、牙刷，因为儿童牙膏的配方是针对儿童设计的，比一般成人牙膏更适合儿童使用，而且儿童牙膏通常都有水果香味，可以提高小孩刷牙的兴趣；儿童牙刷刷头较小，能更好地清洁牙齿，保护牙龈。

　　此外，还要带孩子要定期检查，最好每半年带孩子去正规牙科医院检查，因为龋齿在初期时，孩子一般不会感觉到痛，当其感觉疼痛时，龋齿就已非常严重了，所以说龋齿要通过检查，早发现，早治疗。

（实习编辑：黄秀杰）