龋齿是人类最普遍的疾病之一,因此对龋齿的预防是十分重要的,龋齿发生的原因是多方面的,预防也要从多方面着手。目前,一般认为有效的方法有以下几种:
(1)15岁以下的儿童,应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等,这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。
(2) 在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物,使牙面侧得到较好磨擦,促进牙面清洁,从而构成抗龋的良好条件。
(3)做到早晚刷牙、饭后漱口,尤其是睡前刷牙更为重要,可以减少食物残渣的存积和发酵。
(4) 应用氟化物。氟素可预防龋齿,在科学上已有证明。不论是在牙齿表面局部涂布氟化物,还是控制饮水中的含氟量,均有显着的防龋效果。在饮食上,如果能选择一些含氟的食品,例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等,也可以产生一定的作用。中国人普遍有饮茶的习惯,茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触,并使人体获得一定量的氟素,这对牙齿可以起到局部涂氟和如同在饮水中加氟的同样抗龋效果。在应用氟素防龋的过程中,要防止氟素过多,尤其在儿童时期更要注意,因为过量的氟素反而会防碍牙齿的发育,有时还会引起全身氟中毒现象。
如果把上述龋方法加以综合运用,那么,防治龋齿就能得到最佳的效果。
(实习编辑:黄秀杰)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:擅长 口腔正畸学:牙列不齐,地包天等各种错颌畸形 口腔内科学:龋齿,牙髓炎,根尖周炎,牙体硬组织非龋性疾病等 口腔修复学:各种牙体缺损,牙列缺损,牙列缺失的修复治疗,修复前正畸治疗等 儿童牙病学:乳牙拔除,乳牙牙痛等 口腔外科:简单牙拔除,牙外伤,松动牙固定等
擅长领域:牙齿疾病、口腔内的炎症、口腔粘膜病、牙体牙髓病、牙周病、外伤、肿瘤、牙颌畸形,以及唾液腺、颞下颌关节疾病等
擅长领域:牙齿与面部协调的美学设计,个性化设计理念先进;擅长前牙美学修复;治疗后牙食物嵌塞;牙间隙美学修复;残根残冠保存治疗;各类瓷冠修复;30分钟快速美白牙齿