宝宝3大睡眠障碍解决之路

　　梦魇的宝宝外表并不一定能看出惊骇的神情，但他的梦境非常可怕，让他遭受到极度的恐惧、焦虑。许多梦魇的宝宝会梦见自己被妖魔鬼怪玩弄，或被坏人猛兽追赶，或是自己及亲人处与某种灾难中，当时想喊喊不出，想逃逃不了，往往是处于无可奈何和透不过气来的状况中。在将醒未醒之际，宝宝常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才能完全清醒。

　　梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段，因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例比较高，所以梦魇在后半夜和凌晨发生的机会更多。梦魇的宝宝心跳和呼吸可能会加快，但不会有显著的植物神经反应，宝宝可能突然惊哭诉说害怕。

　　发现宝宝梦魇，妈妈要尽快唤醒他，温柔地拥抱他，安慰他，告诉他：“这是做梦，不是真的，妈妈在，不要怕。”等宝宝情绪稳定后，再让他入睡。也可以给宝宝讲一个轻松、温暖的小故事，让宝宝在良好的心理状态下重新入睡。一般来说，随着年龄的增长，宝宝大脑的发育逐渐完善，梦魇的发生也会自然减少或停止。

　　宝宝梦魇，往往是因为以下原因

　　1、心理原因。入睡前听了恐怖故事，看了恐怖影视，心里害怕引起睡眠障碍；白天被吓唬或批评，心理压力过大。

　　2、睡眠姿势的原因。如睡姿不舒服，鼻子被毯子盖住，身体露在被子外受凉，胸口受压迫等。

　　3、疾病原因。有些宝宝因感冒而引起呼吸不畅，或寄生虫病引起身体不适，或过饥过饱，均可引起梦魇发作。

　　宝宝梦魇，妈妈需细心观察他的生活，为他解除各种容易导致梦魇的诱因。如果宝宝梦魇发作频繁，妈妈可带他到医院，按医嘱口服药物。

（实习编辑：黄秀杰）

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