孩子的健康“小恶习”

　　你的孩子爱抠鼻子吗？他总是拣起掉在地上的食物就往嘴里放吗？小孩子或多或少都有一些令人头疼的坏习惯，其中最普遍的行为“小恶习”大致有8个。聪明的父母总能想一些办法，尽早把孩子的这些怀习惯改掉。

　　小孩子关于健康的那根弦可不像他们的爸爸妈妈那样绷得那么紧，不洗手就吃东西，边洗澡边偷偷地喝口水，或者捡起地上的东西马上塞进嘴里，这些是他们太常见的“非卫生习惯”了。虽然这是很普遍的现象，但有些情况还是不利健康的，尽早改掉才好。

　　恶习一：抠鼻子

　　*最糟糕的是：看着孩子抠完鼻子再吃手，真是让人倒胃口。虽然他吃了鼻涕也不一定就会生病，但是抠鼻子却会带来麻烦──鼻孔里的鼻黏膜是遭受细菌感染的第一站。

　　*如何及时制止：转移孩子的注意力通常是一个有效的办法。给他一件玩具、一本书，或者其他让他双手闲不住的东西。并且，要向孩子解释抠鼻子的坏处是会使细菌传播。另外，父母需要随身带着纸巾，随时供孩子擦鼻子使用。

　　*防患于未然：尽量保持周围空气潮湿，如果减少了孩子鼻孔发痒的次数，也就减少了孩子抠鼻子的机会。准备一些凡士林油，或者其他滴鼻剂，当孩子鼻孔发干的时候，就给他使用一次。如果气候干燥，或者长期居住在气候干燥的地区，那么就在孩子的房间准备一个加湿器，以免鼻黏膜经常处于干燥的状态。

　　恶习二：喝洗澡水

　　*最糟糕的是：带有浴液的洗澡水，远比浴盆上的污垢更令人担心。如果孩子喝了几大口浴液泡沫，那么他很可能要拉肚子了。

　　*如何去制止：如果孩子是因为无聊而想吃浴液的泡沫，可以给他一些洗澡时玩的玩具。如果他已经3岁或者更大一些了，可以在他洗澡的时候告诉他浴盆里的这些黏性泡泡到底是些什么东西，当他明白了，也就不再喝着玩了。多数孩子都会这样。

　　*防患于未然：你的孩子会不会是因为口渴了才喝洗澡水的？为了避免这种情况的发生，最好及时给孩子一杯干净的水让他喝。

　　恶习三：咳嗽或者打喷嚏的时候不捂嘴

　　*最糟糕的是：感冒或其他更严重的疾病，比如肺炎和脑膜炎，都是因为喷出的唾液颗粒中含有病毒，从而传播开来的。

　　*如何去制止：首先，父母以身作则，平时自己就能够做到咳嗽和打喷嚏的时候捂着嘴，给孩子做一个好榜样。如果看见爸爸妈妈总是捂着嘴和鼻子，那么，久而久之，你的孩子也就会效仿着这么做了。而且，父母还要不厌其烦地及时提醒孩子这么做。如果他是直接用手捂嘴，之后还要督促他把手洗干净。

　　*防患于未然：为了避免病毒的传播，告诉孩子尽量不用手去捂着嘴，可以用面巾纸或手绢。如果马上就要打喷嚏了，可手头上没有这些东西，弯曲胳膊捂着鼻子和嘴也行。

　　恶习四：抠伤疤

　　*最糟糕的是：小脏手去抠伤疤，可能导致伤口细菌感染。而且，伤疤反复被抠下来，还会留下疤痕。

　　*如何去制止：先在孩子的伤口上涂抹好消炎药膏，然后贴上创可贴，使孩子双手都接触不到伤口。现在有一些创可贴带有孩子喜欢的卡通图案，可以让他选择自己喜欢的图案贴上去，那么他就不舍得把它拿下来了。

　　*防患于未然：如果看见孩子正在挠自己的皮肤，可以和他玩拍手唱歌的游戏，以转移他的注意力。

　　恶习五：洗手健忘症

　　*最糟糕的是：经常不洗手的孩子，会增加感染疾病的机会，如蛲虫病、痢疾和甲型肝炎等。

　　*如何去制止：父母需要经常耐心地给孩子提个醒，告诉他饭前要洗手，户外活动后回家先洗手，最重要的是便后要洗手。口头提醒之外，还可以做一些有趣的图片，作为视觉提醒，比如让孩子把双手按在纸上，然后描出手的形状，周围再画一些小小的肥皂泡，然后把这幅画贴在洗手池周围最醒目的地方。

　　*防患于未然：为了户外游玩的时候也能使孩子的双手保持清洁，父母需要随身带着消毒湿纸巾，用来给孩子擦手。

　　恶习六：啃指甲和抠指甲

　　*最糟糕的是：抠指甲很可能使孩子指尖或指甲两边的表皮流血，甚至引起感染。用嘴去啃那些脏指甲，更容易导致细菌感染。

　　*如何去制止：多数孩子是在感觉无聊的时候才啃指甲玩，比如坐车长途旅行的时候。如果是这种情况，可以让他听听音乐，做做游戏来打发时间。

　　*防患于未然：频繁的提醒不可少。此外，如果妈妈不反对给自己的小女儿修指甲，那么就给她修饰得漂亮一点。当看见她啃指甲的时候，马上提醒她指甲看起来有多么漂亮，她肯定就不再啃了。

　　恶习七：拣起地上的食物就吃

　　*最糟糕的是：如果碰巧在一些动物常来光顾的地方，那么地上就肯定有沙门氏菌、寄生虫或者其他有害细菌，都是我们用肉眼所看不到的。

　　*如何去制止：每次孩子要拣地上的食物时，及时告诉他不能这样做。即便他还小，还不能自己去拣地上的食物，父母也要经常擦地，使地面保持干净和干燥，因为细菌在潮湿的环境下繁殖很快。

　　*防患于未然：食物掉在地上5秒钟之内拣起来吃是不是就安全了呢？近期的一些研究表明：食物掉在有很多有害细菌的地上，在碰撞地面的一霎那就沾染上有害细菌了。所以，只要食物掉了就当垃圾马上扔掉好了。

　　恶习八：拉臭臭之后擦不干净

　　*最糟糕的是：一旦孩子能够自己坐在便盆上拉臭臭了，父母会逐渐训练他自己擦屁股。但是，如果孩子擦不好，就可能擦得满手都是。对于女孩子来说，擦不干净还有引起膀胱感染的可能性。

　　*如何去制止：4岁以下的孩子缺乏细微动作的控制能力，他们还不能正确地擦干净，所以需要父母再擦一遍，确保完全擦干净。即便是五六岁的孩子，也需要父母定期指点孩子该如何自己擦屁股。另外，看看他的内裤往往就一目了然了。

　　*防患于未然：有的孩子喜欢用能够被水冲掉的湿纸巾，他们觉得比用普通卫生纸更容易擦干净。所以，如果他愿意，不妨试一试。

（实习编辑：黄秀杰）

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