天降临,万象更新,不仅空气新鲜,而且视野开阔,在这个季节放开脚步去步行,会让人心旷神怡,心情舒畅,内心深处时刻都会感到有种吐故纳新的惬意。 所以,人在春天步行的好处胜过任何季节,在春光明媚中步行,你会对身边的景物、风景等看得更细致、真切;在春色中徒步有益于思考,你会在步行过程中心境开阔地思考一些平时不会去想的问
查看全文>> 标签:保健春季保健关注女性生理健康,教你如何做个健康女人。女人一到更年期年龄就会出现一些更年期症状,烦燥、易怒等。专家介绍春季是健康投资的最佳季节,养生保健应特别注意以下问题:1、着装适宜、注意保暖。春回大地,但乍暖还寒,气候变化频繁而剧烈。所以,应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒,引发呼吸系统等疾病发生。编辑推荐:给更年期女性的十个建议2、早...
查看全文>> 标签:养生更年期女性养生春节已过,已是早春时节,那么此时更年期女性有哪些合适的养生方法呢?关注女性生理健康,教你如何做个健康女人。女人一到更年期年龄就会出现一些更年期症状,烦燥、易怒等。专家介绍春季是健康投资的最佳季节,养生保健应特别注意以下问题:1、着装适宜、注意保暖。春回大地,但乍暖还寒,气候变化频繁而剧烈。所以,应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风...
查看全文>> 标签:更年期女性保健女性保健女性保健更年期一、神补春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,出现困倦乏力,精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者,对不良刺激承受能力差,春季常多愁善感,烦躁不安,正如《老老恒言》指出:“老年肝血渐衰,未免性生急躁。”改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好,寻求各自的雅兴,以陶治情操,舒畅情志,养肝调神。春暖花开时,可约上亲朋好友外出踏青赏柳、玩鸟或散步练...
查看全文>> 标签:保健饮食春季保健饮食人们喜爱阅读《圣经》,往往是因为迷恋那种涤净心灵的宁静感觉。不仅仅是心灵,身体亦需要定期彻底清洁,吐故纳新,以婴儿般赤诚的状态,迎接每一个明朗春日。
查看全文>> 标签:减肥排毒排毒瘦身排毒减肥静坐呼吸法是从我国古代的吐故纳新、导引和静坐等养生功中提炼而成的。它通过姿势调节、呼吸锻炼、身心松弛、注意力及想象力集中,收到医疗保健效果。这是因为在深呼吸过程中,锻炼了肺脏。 而生活中也需要时时提防肺部疾病,4个保健常识可以有效预防:
查看全文>> 标签:净肺内科保健康复保健请检查你是否因为清洁不当或寒冷、大风等刺激导致角质层过厚,阻碍我们的肌肤排出内部污垢和代谢物,更使水分和营养不能经由角质层这一输送通道进入肌肤深层。因此注意观察自己的肌肤状况,适当的定期去角质是很必要的。洗干净脸之后对着镜子观察,如果皮肤看起来还是黯沉没有光泽,“t”字区出现毛孔膨胀或有黑头,用手触摸时能感觉到粗糙不平滑或有小丘一样的凸起。发现以上情况就可以去角质了。通常干性肌肤或者是在干燥的季节...
查看全文>> 标签:保湿困惑5大保湿困惑夏秋之交是感冒的高发季节,这里送上中医预防感冒“十字歌”,希望对你健康有益。(#画中画广告#) 开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;漱:盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;饮:姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;摩:上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为...
查看全文>> 标签:秋季感冒预防秋季感冒预防一、神补(#画中画广告#) 春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,出现困倦乏力,精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者,对不良刺激承受能力差,春季常多愁善感,烦躁不安,正如《老老恒言》指出:“老年肝血渐衰,未免性生急躁。”改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好,寻求各自的雅兴,以陶治情操,舒畅情志,养肝调神。春暖花开时,可约上亲朋好友外出踏...
查看全文>> 标签:进补健康进补春季健康冬去春来,很多疾病都处于高发状态,因此在春季做好保健工作,对于全面的疾病防治有着重要的意义。尤其是中年女性,容易在春季出现潮热、失眠等病症,扰乱正常生活。专家提醒,中年女性春季保健需要注意两个要点,即精神调节和运动锻炼。(#画中画广告#) 专家介绍,一般女性在40岁之后会进入更年期。这一时期女性身心开始走下坡路。此时,保持一个良好的心态是最重要的,尤其是在春季,要注意精神调节,特别要注意“制怒”,...
查看全文>> 标签:保健中年女性春季保健