13岁孩子不爱吃饭怎么办

13岁孩子不爱吃饭可以考虑采取饮食疗法、营养补充剂、行为疗法、压力管理训练、运动疗法等方法来改善。如果孩子的厌食情况持续不改善，建议家长带孩子就医，寻求专业医生的帮助。

1.饮食疗法

通过调整食物种类、烹饪方式等来改善食欲，如增加蛋白质摄入量或采用低脂健康食材。适用于因生活习惯不良导致食欲不振的情况。

2.营养补充剂

在医师指导下使用维生素及矿物质补充品以满足日常需要。针对儿童生长发育阶段中可能出现的营养缺乏情况设计。

3.行为疗法

由专业心理医生引导孩子建立良好的饮食习惯，并识别不良进食行为模式。适合处理由于情绪因素引起的厌食问题。

4.压力管理训练

学习放松技巧如深呼吸、冥想等以减轻学业压力。目标是提高孩子的自我调节能力，从而改善其对食物的认知和态度。

5.运动疗法

鼓励孩子参加适宜年龄的体育活动以促进新陈代谢和消化吸收功能。旨在通过增强体质改善食欲不振状况。

家长应关注孩子的心理健康，减少对其饮食的过度干预。若上述措施无效且影响到孩子的正常生长发育，建议咨询儿科或营养师，必要时可能会考虑使用食欲促进剂，如甲氧氯普胺片，但需谨慎使用并遵循医嘱。

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