生完孩子乳房下垂了怎么办

生完孩子乳房下垂可以采取胸罩支撑、胸部塑形运动、自体脂肪移植、乳房提升术、隆胸术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.胸罩支撑

选择合适的胸罩提供必要的支撑，可以在哺乳期间佩戴，有助于稳定乳房位置。胸罩能够分散乳房重量，减少因重力引起的下垂现象。适合产后女性日常穿着。

2.胸部塑形运动

通过特定的动作锻炼胸部肌肉，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，在家即可完成。增强胸肌力量可提升乳房位置及紧致度。需要持之以恒才能看到效果。

3.自体脂肪移植

从自身脂肪较多部位抽取脂肪，经过处理后注入到乳房下方，通常需分次进行。移植脂肪可以使乳房体积增大并提高其位置。这是一种微创手术方法，恢复期相对较短。

4.乳房提升术

医生会切除部分皮肤并重新固定乳腺组织，一般采用局部麻醉或全身麻醉方式操作。此手术旨在去除多余皮肤以提升乳房位置。适用于严重松弛导致下垂者。

5.隆胸术

通过植入硅胶或其他材料来增加乳房体积和形态，分为假体植入和自体脂肪隆胸两种方式。隆胸能改善乳房大小和形状，对因生育引起的大范围下垂无效。术后需注意可能出现感染等问题。

此外，建议产妇平时要保持良好的睡眠姿势，避免趴着睡觉，以免压迫乳房，影响乳房血液循环，加重乳房下垂的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。