小孩有湿气怎么办

小孩有湿气可以通过调整饮食、加强运动、中医治疗等方法进行调理。如果通过上述措施无法改善症状，则需要及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗。

一、调整饮食

1.红豆薏米粥：红豆和薏米都具有较好的利水渗湿作用，因此对于去除体内湿气有一定效果。但需要注意的是，由于其性质偏凉，所以脾胃虚寒的小孩不建议大量食用，以免加重病情。

2.冬瓜汤：将冬瓜与排骨同煮，可以起到生津止渴、除烦止渴的作用，并且还能够健脾益胃、消除水肿、利尿消肿。但由于冬瓜性凉，因此不适宜长期大量进食。

3.山药莲子羹：将新鲜的山药去皮切块并蒸熟后，再加入适量莲子一同熬煮成糊状即可。该食物含有丰富的蛋白质以及淀粉酶等多种营养物质，不仅可以补充身体所需的多种营养成分，而且还有助于增强体质，提高机体免疫力。

4.其他：家长还可以适当给小孩吃扁豆、绿豆、芹菜、鲫鱼等食物，也有利于缓解相关不适。

二、加强运动

日常生活中，家长可以让小孩根据自身情况选择合适的运动项目进行锻炼，如跳绳、慢跑、游泳等，从而促进排汗，有助于祛除体内的湿气。

三、中医治疗

1.针灸治疗：通常可以在穴位局部贴敷麝香壮骨膏，也可以在督脉及足太阳膀胱经选取阿是穴进行针刺，以达到通经活络、调和阴阳的目的，进而辅助去除体内的湿气。

2.按摩推拿：一般可选用脾俞、肝俞、丰隆、大椎等穴位进行刺激或按揉，有利于湿邪外散，对缓解小孩有湿气的情况有一定的帮助。

四、药物治疗

若上述方式的效果不佳，则需遵医嘱服用参苓白术丸、启脾丸等中成药进行治疗，这些药物均具有一定的燥湿功效，适合小儿应用。

此外，小孩有湿气时，还需要注意保持室内空气流通，勤开窗通风。另外还需避免长时间处于潮湿环境中，以免加重病情。

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