小孩缺铁缺锌吃什么补得快

小孩缺铁、缺锌时可以吃一些食物进行补充，如动物性食品、蔬菜类等。如果症状较严重或持续不缓解，则需要在医生指导下使用药物进行治疗。

一、食物

1.动物性食品：比如瘦肉、牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类中含有丰富的蛋白质和矿物质元素，能够为小孩提供充足的能量，并且还含有大量的铁元素以及各种微量元素，对于改善缺铁性贫血有很好的帮助作用。

2.蔬菜类：比如菠菜、油麦菜、芹菜等绿叶蔬菜中含有的铁元素相对较高，而木耳、海带、紫菜等海产品中富含的锌元素较多，适当食用有助于纠正小孩体内缺乏这两种营养素的情况。

二、药物

1.琥珀酸亚铁片：是一种常见的用于治疗缺铁性贫血的口服制剂，其主要成分是琥珀酸亚铁，具有较强的络合作用，能与肠道中的碱性物质鳌合，使三价铁离子还原成低价的水溶性复合物，从而促进肠道对铁的吸收，达到纠正小孩缺铁的目的。

2.葡萄糖酸锌颗粒：这是一种常见的用于治疗由于缺锌引起的疾病，如厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮等疾病的口服溶液，其中所含的锌元素被人体吸收后可参与多种酶的构成，维持机体代谢活动正常进行，因此当小孩存在上述情况时也可以服用该药来纠正缺锌的问题。

3.其他药物：除上述两种药物外，硫酸亚铁片、枸橼酸亚铁片、醋酸钙胶囊、葡萄糖酸锌咀嚼片等也可用于治疗小孩缺铁、缺锌的现象。但是具体的用药还需要根据孩子的病情遵医嘱选择，家长不可擅自给孩子用药。

此外，在日常生活中还要注意加强护理，避免给小孩进食过多零食，以免影响到身体对营养物质的吸收。同时还要注意合理饮食，保证营养均衡摄入，防止出现营养不良的情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。