小孩吃牛骨髓的好处和坏处

小孩适量食用牛骨髓具有补充营养、促进生长发育等好处。如果长期大量进食，则可能会导致肥胖、消化不良、缺钙等情况发生。

一、好处

1.补充营养：牛骨髓中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素，如铁、磷、钾等，能够为人体提供充足的营养物质，并且其中的胶原蛋白含量也比较高，适当进食能够使皮肤变得更有弹性。

2.促进生长发育：由于牛骨髓中含有的钙质比较丰富，在进入体内后可以被机体吸收利用，从而起到辅助补钙的作用。而骨骼的主要成分也是钙，所以对于正处于身体快速增长期间的小孩而言，日常生活中适当吃一些牛骨髓，还有助于身体健康成长。

二、坏处

1.肥胖：由于牛骨髓中的脂肪含量较高，如果小孩过量摄入容易增加体内的热量聚集，如果不通过运动的方式将多余的热量消耗掉，就会转化为脂肪堆积在体内引发肥胖的情况发生。

2.消化不良：若小孩一次性吃得过多，会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状出现。

3.缺钙：虽然牛骨髓中含钙量比较多，但如果只是少量摄入一般不会导致缺钙的发生。但若是经常大量给小孩吃牛骨髓，则有可能会导致其他食物摄入减少，进而造成营养不均衡的现象发生，长此以往则可能会影响体内微量元素水平，甚至还会诱发缺钙的症状。

因此建议小孩平时要注意合理饮食，避免暴饮暴食，适当地多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以满足身体所需要的营养成分。必要时也可以遵医嘱口服维生素AD滴剂、碳酸钙D3颗粒等药物预防因缺乏微量元素所引起的疾病。

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