小孩缺铁怎么补

小孩缺铁可以通过食补的方式进行补充，如摄入含铁丰富的食物或药物等。如果通过饮食无法改善症状，则需要在医生的指导下使用药物治疗。

一、食物

1.动物性食品：比如瘦肉、猪肉、牛肉和羊肉等，这些肉类中含有大量的血红素铁，并且吸收率也比较高。建议家长可以给小孩准备一些动物肝脏，因为其含有丰富的铁元素以及维生素A，能够促进小孩身体对铁的吸收利用。

2.蔬菜水果类：富含铁的食物较多，常见的有菠菜、油菜、西红柿、西葫芦等绿色蔬菜，以及桃子、山楂、樱桃等水果。此类食物中所含有的铁为无机铁，人体吸收利用率较低，但是日常生活中主要以这类食物为主。

3.蛋黄：每100g的蛋黄中铁含量约为6mg左右，虽然比较少，但也是不错的选择。

4.奶制品：500ml牛奶约含铁剂0.4-0.5mg，虽然不多，但仍可提供一定的营养。

二、药物

当孩子出现严重贫血时，单纯依靠进食不能满足机体的需求量，此时可以在医生的指导下服用小儿硫酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒等药物来缓解症状。

此外，在日常生活中小孩还可以适当吃红枣、桂圆、木耳等食物辅助补铁。同时还要注意避免给孩子吃过期或者变质的食物，以免导致疾病的发生。若小孩存在明显不适症状，建议及时前往医院就诊检查并积极对症治疗。

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