生完孩子盆骨变形如何恢复正常

女性在怀孕期间体内激素水平变化较大，在分娩之后身体会逐渐恢复。如果出现生完孩子盆骨变形的情况，可以通过适当运动、佩戴矫正器具等方法帮助恢复，必要时也可以进行手术治疗。

一、一般治疗

1.适当运动：女性在产后6周左右身体会有所恢复，并且恶露也会完全排干净，此时可以适当做一些运动来促进骨盆的恢复，比如瑜伽、慢走或者是做臀桥等动作，能够使腰部和骨盆都得到锻炼，从而改善盆骨变形的症状。但是在运动的时候一定要注意安全，避免过度劳累而影响到身体健康。

2.佩戴矫正器具：部分女性由于生产后骨盆韧带松弛比较严重，通过单纯地调整姿势并不能够达到很好的效果，则需要配合医生使用矫正器具来进行矫正，如骨盆带等，但是要选择适合自己大小的矫正器具，以免对局部造成压迫感。

3.饮食调理：平时生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，多吃一些新鲜水果和蔬菜，补充钙元素和优质蛋白，对于骨骼修复有一定的好处。

4.其他方式：如果想要恢复得更快，还可以采取物理疗法或者手法复位的方式进行处理，但需由专业医生操作。

二、药物治疗

若上述措施未能有效缓解症状，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物补钙，有利于纠正轻度的盆骨变形。

三、手术治疗

若经过一段时间的非手术治疗无效者，可考虑行骨盆重建术或截骨矫形术，术后需加强护理并定期复查。

建议此类人群观察自身的一般情况，如果有异常表现应及时去医院就诊。另外不要长时间久坐，以免加重病情。

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