老年人骨质疏松吃什么奶粉

老年人出现骨质疏松时，在选择奶粉方面并没有特殊要求。对于市面上常见的牛奶、羊奶等制成的奶粉均可食用，并不会对病情产生不利影响。但应注意避免添加过多糖类物质，以免导致血糖升高或体重增加。

如果想要补充钙元素，可适当进食高钙奶粉，其中含有的钙含量相对较高，如每100g高钙奶粉中约含有80-250mg钙元素，可以为人体提供一定的钙质需求量。此外，还可进食乳酸菌奶粉、蛋白奶粉、核桃粉等，以补充蛋白质和多种营养成分，有利于身体健康。

老年人在日常生活中应进行适当的户外运动，如慢走、快走、太极拳、八段锦等，通过加强肌肉力量来预防骨质流失，同时要定期复查骨密度检查，了解骨质疏松的变化情况。

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