如何区分婴儿肥和脸胖

婴儿肥一般是指脸部比较圆润、肉嘟嘟的感觉。如果想要判断是婴儿肥还是因为脸胖导致的，可以通过面部轮廓线进行分析，也可以通过测量数据进行分析。

1.面部轮廓线：如果是婴儿肥，则通常不会影响到面部轮廓线的变化，脸颊看起来是比较自然且均匀地发胖。但如果是因为长期熬夜或饮食不规律等不良习惯引起的脸胖，可能会出现双下巴的情况，并且还会对上颌骨以及下颌骨造成压迫，从而改变原来的面部轮廓。

2.测量数据：家长可以使用卷尺对婴儿及孩子的脸部进行测量，在孩子放松的状态下，将软组织充分展开后，从耳垂上方开始沿着太阳穴一直量到嘴部最外侧的位置，然后取平均值。正常情况下，婴儿在6个月左右时，脸部骨骼发育得相对完善，此时脸部的宽度应该会与耳朵之间的距离相等。而如果是由于肥胖等因素引起的脸胖，其数值则会大于该范围。

平时生活中建议此类人群注意合理饮食，避免进食过多油腻的食物，如炸鸡、火锅等，以免加重上述情况。另外，若为肥胖因素所引起，还应积极进行减重，可适当增加运动量，如慢跑、跳绳等，有助于促进体内脂肪消耗，从而改善脸胖的问题。

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