小孩睡觉出汗煲什么汤

小孩在睡眠状态下出汗比较多，可以适当喝一些清虚热的汤类进行调理。中医认为实证、阴虚体质的小孩容易夜间出汗较多，而虚症的小孩也可能会出现此类情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下对证选用合适的食材煲汤。

一、实证

如果小孩经常晚上睡觉时出汗比较多，并且伴有大便偏硬、小便发黄等症状，则属于实证的表现，此时不适宜进食滋补性质的食物或药物，否则会加重病情。对于这种情况一般需要选择具有清除体内实邪作用的食材来煲汤，如薏米、赤小豆等，这些食材都具有一定清热利湿的作用，可以帮助去除体内的暑湿之气以及多余的热量，从而缓解相关症状。

二、阴虚体质

1.百合莲子汤：百合味甘苦，性寒凉，归心肺经，有养阴润肺、清心安神的功效；莲子有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。两者一起炖煮后食用可起到滋阴润燥、宁心安神的效果，适合存在失眠、烦躁、潮热盗汗等情况的小孩饮用。

2.山药芡实排骨汤：山药能生津益肺、补脾养胃、补肾涩精，芡实有利水渗湿、健脾止泻、祛湿止带的功能，排骨则含有丰富的优质蛋白质和骨胶原成分，三种食材搭配在一起熬制成汤饮用，能够帮助改善小孩脾胃功能，促进机体运化，达到一定的敛汗效果。

3.银耳雪梨汤：银耳富含维生素D、膳食纤维、氨基酸等多种营养物质，其含有的天然植物胶质有一定滋养皮肤、美容养颜的作用。雪梨本身就有一定生津润燥、清热化痰的功效，将二者煲成汤汁给小孩饮用，不仅有助于敛汗，还能够在一定程度上预防呼吸道感染的发生。

4.鸭肉枸杞汤：鸭肉是较为平和的肉类，其中脂肪含量较低，富含B族维生素、烟酸、铁元素等营养物质，与枸杞同食既能够补充身体所需的多种营养素，还有助于滋阴补血、明目补虚，适合长期卧床或者患病的小孩饮用。

除上述常见的几种汤外，还可以考虑用瘦猪肉、猪肝、鲫鱼等食材煲汤，同样也有利于敛汗。另外需要注意的是，由于引起小孩夜间出汗的原因有很多，所以一旦发现孩子频繁出汗的情况，应及时就医查明病因并给予针对性治疗，以免贻误病情。

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