青少年熬夜对身体的危害有哪些

长期熬夜可对人体的多个系统造成不良影响，如皮肤、消化系统、内分泌系统、免疫系统等。由于个体差异较大，危害也不尽相同。

一、短期危害

1.精神不振：部分青少年长期熬夜后，次日可能出现精神不佳、困倦、注意力不集中等情况。

2.记忆力下降：长期熬夜可能引起大脑休息不足，导致脑组织出现缺血、缺氧的情况，进而影响记忆功能，可能导致青少年的记忆力有所下降。

3.其他危害：长期熬夜还可导致人体生物钟紊乱，可能会增加患高血压、糖尿病的风险，还可能损伤胃肠道黏膜，诱发胃肠炎、胃溃疡等疾病。

二、长期危害

1.睡眠障碍性疾病：长期熬夜会导致青少年睡眠时间严重不足或者睡眠节律颠倒，长此以往可能导致青少年形成慢性失眠或昼夜节律失调型睡眠障碍，从而引发一系列神经心理症状，比如注意力涣散、情绪低落、思维迟缓、学习效率降低等。

2.不可逆脏器损害：长期熬夜可使机体免疫力下降，容易继发感染，且长期用电脑工作还会产生荧光屏放射出的蓝光，长时间接触可导致眼部黄斑细胞死亡，甚至有可能引发视网膜色素变性，有青光眼以及白内障发生风险也会升高。

此外，长期熬夜还可增加心血管疾病的发生率，并可能影响青少年身高发育。建议青少年规律作息，避免熬夜，做到劳逸结合，适当午休，有助于身体健康。

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