11岁儿童补钙哪种好

临床上没有明确说明11岁儿童补钙哪种好的说法。一般情况下可以给11岁儿童选择碳酸钙、枸橼酸钙等药物进行补钙治疗，也可以通过食物和户外运动等方式辅助补钙。

一、药物方面

通常可以选择碳酸钙颗粒或片剂、枸橼酸钙颗粒或胶囊等药物来补充钙质。这些药物都属于常见的补钙产品，在医生的指导下服用后能够有效增加体内的钙含量，促进骨骼发育。但需要注意的是，如果对其中一种成分过敏，则不建议使用该种药物补钙。

二、饮食方面

日常生活中还可以适当吃一些富含钙元素的食物来进行补钙，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等。同时还要注意多吃一些含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、白菜等，有助于机体对于钙质的吸收利用。

三、户外运动

另外在天气晴朗的时候，家长还可以带孩子到户外进行有氧运动，如慢跑、跳绳以及打羽毛球等，都可以起到较好的补钙效果。

由于每个孩子的体质不同，所以在补钙时要根据具体情况选择合适的方法，并且还需要定期去医院做相关检查，随时了解身体情况。

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