儿童吃什么钙片增强抵抗力和免疫力

儿童吃葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物补钙剂可以增强抵抗力和免疫力。另外也可以选择食物补充维生素C、锌、铁以及蛋白质等营养物质来帮助增强抵抗力和免疫力。

一、药物

1.葡萄糖酸钙口服溶液：如果体内缺乏钙元素，则可能会导致儿童出现抵抗力差的情况，并且还会降低身体的免疫功能，而葡萄糖酸钙口服溶液是一种常见的补钙药，含有丰富的钙元素，服用以后能够补充身体所需要的钙质，同时还可以用于治疗骨质疏松以及手足抽搐症，服用以后可以增强抵抗力和免疫力。

2.碳酸钙D3颗粒：碳酸钙D3颗粒属于一种复方制剂，主要成分为碳酸钙和维生素D3，不仅可以起到补钙的作用，还可以参与骨骼形成和骨折后愈合的过程，服用以后可以改善因缺钙引起的易激惹、烦躁不安等症状，同时还可以促进机体合成蛋白，达到增强抵抗力和免疫力的效果。

二、食物

1.维生素C：比如橙子、猕猴桃、草莓等水果中含有大量的维生素C，可以提高体内的抗氧化能力，同时还可辅助增强抵抗力和免疫力。

2.锌：日常生活中含锌的食物有很多，如瘦肉、猪肝、鱼虾等，其中富含氨基酸，有助于调节免疫功能，从而增强抵抗力和免疫力。

3.铁：动物肝脏、木耳、菠菜等食物中都含有丰富的铁元素，在人体内被吸收利用后可以帮助血红蛋白生成，进而使细胞得到充足的氧气供应，对于身体健康有一定的好处，也有助于增强抵抗力和免疫力。

4.蛋白质：鸡蛋、牛奶、鸡肉等食物中含有大量优质蛋白质，能为儿童提供充足的能量，维持正常生长发育需求，也能在一定程度上增强抵抗力和免疫力。

三、其他方面

平时儿童还要注意加强体育锻炼，每天坚持运动半小时左右，如慢跑、跳绳等，能够促进血液循环，加快新陈代谢速度，对身体健康有较多的好处。

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