儿童深睡眠少怎么调理

儿童深睡眠少的调理方法主要包括调整生活习惯、保证睡眠环境适宜等一般治疗，必要时可以遵医嘱进行药物治疗。如果通过以上措施仍然无法改善，则建议及时就医，在医生指导下明确具体原因后给予针对性处理。

一、一般治疗

1.调整生活习惯：儿童平时需要养成规律作息的习惯，每天晚上睡觉之前不要过于兴奋，并适当减少玩耍的时间，使大脑神经得到充分放松，从而促进睡眠质量提高。

2.保证睡眠环境适宜：在儿童入睡之后家长尽量给其提供比较舒适的睡眠环境，如保持室内温度和湿度适宜，光线昏暗且无噪音刺激，也有助于帮助提升睡眠质量。

3.饮食护理：日常生活中还可以适当让儿童进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，而且还有利于身体健康发育。

二、药物治疗

若经上述方式仍未缓解，可考虑使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。此外，还可遵医嘱服用艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等西药促使睡眠，但此类药物不建议长期或过量服用，以免产生依赖性或导致机体损伤。

三、其他

除上述常见的调理方法外，也可通过中医按摩百会穴、风池穴等穴位辅助调节睡眠状态。对于疾病引发的该症状，还需积极针对原发病采取相应治疗，才能有效缓解睡眠问题。

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