老年人骨质疏松吃什么奶粉

老年人出现骨质疏松时，在选择奶粉的时候可以优先考虑高钙、低脂肪的奶粉。如果对牛奶蛋白过敏或存在乳糖不耐受的情况，则可以选择酸奶或者豆浆等饮品。

1.高钙：由于老年人在绝经后体内的雌激素水平下降，导致钙流失增加而引起骨质疏松，因此需要补充足够的钙元素来预防和治疗骨质疏松。市面上常见的有高钙配方奶粉，如高钙牛奶粉、高钙羊奶粉等，每100g奶粉中含有的钙含量均在350-800mg之间，老年人适当喝一些能够起到补钙的作用。

2.低脂肪：部分老年人患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病，摄入过多的脂肪会加重心脏负担，不利于病情控制。因此这类老年人可选择脱脂奶粉，不仅有助于身体健康，还不会影响疾病的恢复。

3.不含牛奶蛋白：若老年人本身对牛奶中的蛋白质有过敏现象，比如饮用普通奶粉后会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，则建议改喝酸奶或者豆浆等饮品。因为这两种饮品中含有大量的益生菌以及大豆异黄酮成分，其中的大豆异黄酮属于植物性雌激素，也具有一定的辅助补钙作用。

4.其他：对于因胃肠道消化功能不好而导致吸收不良的老年患者而言，也可以选择特殊医学用途全营养配方食品或肠内营养剂进行调理，这些产品通常添加了多种维生素、矿物质及膳食纤维，可以帮助机体补充日常所需的营养物质，并促进胃肠蠕动，改善便秘症状。

老年人平时还需要多吃些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨汤等，以增强体质。另外也要定期到医院复查，随时了解身体状况。

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