三岁小孩吃什么吐什么，还有就是不想吃饭

三岁小孩吃什么吐什么可以考虑小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗呕吐症状，如果症状持续，应尽快就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供能量。此外，其口感软糯易于消化吸收。对于食欲不振且伴随呕吐症状的儿童而言，小米粥可作为轻柔的胃部食品，有助于缓解不适感。

2.蒸蛋

蒸蛋主要由鸡蛋制成，含有丰富的蛋白质以及卵磷脂等物质，可以补充机体所需的营养元素。适当的进食蒸蛋，有利于增强免疫力，促进生长发育。

3.香蕉

香蕉中含有钾离子，能补充因腹泻引起的电解质紊乱，改善低钠血症的症状。香蕉中含有的膳食纤维具有促进肠道蠕动的作用，进而起到润肠通便的效果。

4.苹果

苹果属于碱性水果，可以中和体内的酸性物质，减轻胃部不适的情况。苹果中的果胶和膳食纤维可以帮助调节胃肠功能，促进消化吸收，从而缓解厌食现象。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌群，这些有益菌群能够抑制有害菌的繁殖，维护肠道健康。酸奶中的钙质和维生素D有助于骨骼生长发育，预防缺钙导致的生长迟缓等问题。

建议密切观察孩子的精神状态和尿量变化，确保充足的水分摄入以防止脱水。必要时，可在医师指导下使用口服补液盐或调整饮食结构，如给予清淡易消化的米汤等，以改善症状。

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