3岁儿童缺锌吃什么补锌好

如果存在挑食、偏食等情况时，可能会导致机体缺乏微量元素锌。此时建议家长及时带孩子到医院进行检查，在医生指导下通过饮食补充或药物补充的方式进行改善，以免影响孩子的正常生长发育。

一、食物

由于三岁左右的宝宝牙齿已经逐渐萌出，咀嚼功能也有所增强，因此可以适当进食肉制品等含锌量较高的食物，如牛肉、羊肉、猪肉等肉类，以及动物肝脏、蛋黄等食物。另外还可以多吃坚果类的食物，比如核桃、花生、腰果等，其中含有丰富的蛋白质和氨基酸成分，能够有效满足身体所需要的多种营养物质，并且还具有辅助补锌的作用。

二、药物

1.葡萄糖酸锌口服溶液：属于一种常见的补锌药物，主要是由葡萄糖酸锌组成，服用以后可以达到补锌的作用，而且对治疗肠道菌群失调引起的便秘有一定的作用。但是要注意的是，对该药过敏的人群要禁止使用，否则会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

2.赖氨葡锌颗粒：是一种复方制剂，主要成分为赖氨酸、硫酸锌和碳酸钙等，不仅具有促进生长发育的功效，同时还用于治疗由于锌缺乏症所引起的食欲缺乏、腹泻等症状。但由于该药中含有乳糖，所以对于十二指肠梗阻的患者要谨慎用药，避免服药后出现腹胀的情况。

除上述较为常见的两种方式以外，也可以通过静脉注射等方式来补充体内所需的锌元素。若患儿经过以上方法未得到明显缓解，则需要及时就医明确病因并进行针对性治疗。

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