小孩咳嗽吃什么菜好得快

小孩出现咳嗽时可以吃油麦菜、胡萝卜等蔬菜帮助恢复。但仅通过吃某种食物无法达到治疗疾病的作用，如果小孩的咳嗽症状比较严重，建议及时去医院就诊，在医生指导下进行针对性处理。

1.油麦菜：含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够起到辅助清热利尿以及润肺止咳的功效，并且其中含有的钙元素也比较多，对于身体发育有一定的好处。家长平时可以让小孩适当进食油麦菜，对缓解咳嗽有一定作用。

2.胡萝卜：富含多种营养物质，如碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量元素等，还具有一定的药用价值，中医认为其味甘性平，入脾、肝、肺经，有健脾化滞、养血行气、滋补肝肾、明目的功效。另外，胡萝卜中含有挥发油，能增进上呼吸道黏膜的分泌，减轻咳嗽的症状。

3.其他蔬菜：比如西红柿、黄瓜、冬瓜、白菜、芹菜、莲藕等，均含有较多水分及多种维生素、矿物质等，可补充机体所需营养成分，而且大部分蔬菜都属于偏凉性的食物，不会加重体内的火气，因此适合咳嗽的小孩食用。

除上述蔬菜外，还可以选择白萝卜煮水喝，因为白萝卜本身就有一定的祛痰、下气、宽中止痛、解毒生津、顺气、消食等功效，适量饮用后有助于缓解咳嗽症状。但由于白萝卜是产气的食物，所以如果是胃胀或者是经常腹胀的小孩，则不建议多吃白萝卜，以免导致不适症状加重。此外，日常生活中要注意避免让小孩摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，同时也要注意保暖，防止着凉而使原有的症状加重。

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