老年人骨质疏松吃什么奶粉

老年人出现骨质疏松时，可以选择喝低脂或无脂肪的牛奶、羊奶等纯牛奶或奶粉。也可以选择高钙配方奶粉或者专门针对骨质疏松的人群设计的奶粉，如高钙配方奶粉、乳清蛋白奶粉、老年奶粉、全营养配方奶粉。

1.高钙配方奶粉：由于老年人随着年龄增长，体内的钙流失比较严重，此时可以给老年人适当补充一些含钙量高的奶粉，比如高钙配方奶粉。此类奶粉中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以预防骨质疏松的情况发生。

2.乳清蛋白奶粉：如果老年人不喜欢喝普通的奶粉，也可以选择乳清蛋白奶粉，因为其中含有较多的酪蛋白，更容易被人体吸收利用，而且不会增加胃肠道负担，适合胃肠功能较差的老年患者饮用。

3.老年奶粉：市面上有很多专为老年人设计的奶粉，比如老年奶粉，该类奶粉中除了有优质的蛋白质以外，还添加了多种维生素以及微量元素，不仅容易被人体消化吸收，而且还具有增强体质的作用，对身体健康有一定的好处。

4.全营养配方奶粉：若老年人患有慢性疾病而不能经受普通奶粉的营养成分，则可选用深度水解或氨基酸奶粉进行替代饮食，以达到全面补充营养的目的。

除上述食物外，老年人还可适量进食大豆异黄酮含量较高的豆制品，对于防治骨质疏松也有一定的帮助。此外，建议老年人平时要积极参加体育锻炼，如慢跑、快走等，通过运动来促进全身血液循环，有助于骨骼健康。

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