儿童补气血的食物有哪些

如果儿童存在脾胃虚弱、气虚血亏的情况，家长可以给其适当吃些大枣、龙眼肉等食物进行调理。必要时也可以在医生的指导下使用阿胶糕、八珍膏等药物进行治疗。

一、食物

1.大枣：具有养心安神、健脾益胃的功效，在临床上主要用于治疗脾胃虚弱、失眠多梦等症状。而现代研究也发现，大枣中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，适量食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还具有一定补中益气的作用。

2.龙眼肉：属于一种中药材，具有补益心脾、养血安神的功效，适用于缓解思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、入睡困难、头晕目眩等情况。但需要注意的是，对于阴虚内热者要禁止服用，以免加重病情。

3.山药：是一种比较常见的食材，其中含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种生物活性成分，营养价值比较高，具有补肾固精、养肺止咳、健脾益胃等作用。此外，对于患有糖尿病的人群，则不建议过多摄入，因为其含糖量较高，容易导致血糖升高。

4.莲子：味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、养心安神、补肾固精的功效。如果儿童出现上述不适症状，则可以在一定程度上通过吃莲子的方式进行改善。

5.其他食物：如桂圆、菠菜、猪肝、鸭血、黑芝麻糊等，也可帮助起到辅助补气血的作用。

二、药物

1.阿胶糕：主要由驴皮、核桃仁、黑芝麻、冰糖等组成，具有补气补血、滋阴润燥、美容养颜等功效，可用于治疗女性贫血、脸色苍白、四肢无力等症状。

2.八珍膏：由党参、白术(炒)、茯苓、当归身、熟地黄、炙甘草、川芎、陈皮组成，具有补血益气的功效，常用于治疗面色萎黄或苍白、乏力、食欲差、月经过多等病症。

除此之外，还有枸杞、桑葚干、花生酱、牛肉干等食物也能帮助起到一定的补气血效果。若儿童机体不适感较为严重，还需及时前往医院就诊检查，以防延误病情。

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