儿童补铁吃什么

如果儿童存在缺铁性贫血的情况，则需要及时进行补铁治疗。对于处于婴儿期、幼儿期的儿童，可以适当进食含铁元素较高的辅食，如动物肝脏等。而对于学龄期的儿童，除服用药物补铁外，还可以通过饮食补铁。

一、食物

1.肉类：包括猪肉、牛肉和羊肉，这些肉类中含有丰富的血红素铁，并且吸收率较高，是较好的补铁食物。

2.蛋类：鸡蛋中的铁以三价胶原蛋白形式存在，必须在肠道转化成二价亚铁离子才能被人体吸收，含量虽低但较易吸收。

3.奶制品及豆类：牛奶、酸奶中富含钙质，而大豆中含有丰富的蛋白质以及铁剂，都是不错的补铁食品。

4.蔬菜水果：比如菠菜、油菜、芹菜、大白菜等绿叶蔬菜，其中含有大量的维生素C，可促进铁的吸收。另外苹果、葡萄、猕猴桃等水果也含有较多的矿物质，适量食用有助于补充铁元素。

5.其他：如黑木耳、海带、紫菜等水产品，其含有较丰富的碘和铁，对补铁也有一定的帮助。

二、药物

临床上常用的口服补铁药物有多种，如右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等无机盐类补铁药，还有乳酸亚铁片、枸橼酸铁铵维B1颗粒等有机酸复方制剂补铁药。此外，部分儿童可能对上述药物不耐受或无法耐受较大味道，此时也可以选择静脉输注蔗糖铁注射液等注射用补铁药。

需要注意的是，在给儿童补铁的同时还要注意补充维生素C，因为维生素C可促进铁的吸收。同时也要注意避免与浓茶同饮，因茶叶中的鞣酸会阻碍机体对铁的吸收。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。