孩子有起床气怎么办

如果孩子出现早晨起床时的逆反心理，也就是俗称的“起床气”，此时家长需要积极进行干预。通常情况下可以通过合理规划、适当沟通、避免过度依赖等方式帮助改善孩子的起床气。

1.合理规划：如在前一天晚上8点左右让孩子上床休息，并且关灯睡觉，在早上7-8点钟的时候逐渐唤醒孩子。此外，还可以给孩子准备一个闹钟，以保证其能够按时醒来。另外，建议将窗帘拉得严实一些，光线不会过亮，可以有效减少孩子的起床气。

2.适当沟通：由于每个孩子的性格不同，部分孩子可能比较内向，不喜欢与人交流，因此可能会出现起床气的情况。对于此类情况的孩子，家长可以在孩子睡醒后耐心地询问原因，了解是否因睡眠不足而起晚了，或是对上学感到恐惧等。家长要给予孩子鼓励和支持，使其感受到家庭的温暖和关爱，进而缓解起床气的症状。

3.避免过度依赖：部分孩子可能存在起床气，主要是因为父母过于溺爱或照顾不周导致，比如孩子睡前喜欢喝牛奶，但父母没有及时给其提供。因此，家长应从小培养孩子独立生活的能力，不要事事都为孩子做好，也不要经常包办代替，以免使孩子变得懒惰、缺乏自立意识，从而加重起床气的程度。

4.其他方法：若上述方式无法起到较好的效果，则建议家长带孩子前往医院的小儿神经内科就诊，完善脑电图检查、颅脑CT检查等明确诊断，遵医嘱使用抗焦虑药物治疗，例如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。

需要注意的是，若通过以上措施均未得到明显的效果，或者孩子存在严重的起床气症状，甚至影响到正常的学习和生活，应及时就医处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。