14岁女孩正常身高和体重

14岁女孩的身高和体重一般在标准范围内波动，身高平均值为157cm-163cm，体重平均值为40kg-52kg。但由于遗传、营养状况等不同，每个女孩的身高和体重也存在差异。

如果14岁的女孩身高低于同龄人均值下限，则可能与生长发育迟缓有关，建议及时就医检查是否存在疾病因素影响身高的增长。若经诊断后发现是因缺乏微量元素或患有侏儒症导致，需遵医嘱进行治疗。日常生活中可适当增加富含优质蛋白质的食物摄入量，并保证充足的睡眠时间，以促进身体长高。此外，若14岁女孩的体重超过同龄人的均值上限，则可能存在肥胖的情况，需要引起重视。此时可能是由于饮食不规律、运动过少等因素所造成，应积极调整生活方式，避免暴饮暴食，同时加强体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于控制体重。

若经过上述处理后，14岁女孩的身高和体重仍处于异常范围之内，则应及时前往医院就诊，完善相关检查明确病因并积极配合医生进行针对性处理。

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