小儿上火吃什么食物好

如果小儿出现上火的情况，可以适当吃一些性寒凉的食物、性平的水果等进行调理。若小儿经常上火，并且伴有其他不适症状，如腹胀、大便干燥等，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、食物

1.性寒凉的食物：比如西瓜、雪梨、苦瓜、冬瓜、绿豆芽、芹菜、空心菜、莲子芯等，此类食物性质偏寒，具有一定的清热泻火作用，适量食用后能够起到辅助去火的作用。

2.性平的水果：比如苹果、葡萄、桃子、杏子、樱桃、枇杷等，虽然没有明显的降火效果，但是营养丰富，含有多种维生素以及矿物质，适量进食后对身体有一定的益处。

二、水果

常见的有以下几种：

1.金银花茶：金银花味甘、性寒，归肺经和胃经，具有清热解毒、疏风散热的功效，对于改善小儿上火引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状有一定帮助。

2.菊花茶：菊花不仅具有疏散风热、清肝明目的功效，还具有清热解毒的作用，因此小儿上火时喝菊花水可起到一定败火的效果。

3.竹叶茶：将新鲜的竹叶晒干之后泡水饮用，同样也具有败火的功效。因为竹叶味淡、微苦，性凉，入心经和小肠经，能清心火、利尿通淋。

4.蒲公英茶：属于一种中药材，其药用价值比较高，不仅可以达到清热解毒的目的，而且还具有消痈散结的作用。小儿上火的时候适当地喝一些蒲公英水，也有助于病情恢复。

5.其它饮品：小儿上火也可以通过饮食来进行调整，比如多吃富含纤维素的蔬菜，包括菠菜、油麦菜、白菜等，还可以适当摄入水分含量大的水果，如西瓜、梨、橙子等，都有利于缓解上火的症状。

三、药物

家长可以在专业中医医师的辨证下给小儿服用牛黄解毒片、双黄连口服液、板蓝根颗粒或者银翘解毒丸等药物进行治疗，这些药物具有较好的败火作用。另外，小儿在用药期间还需要注意保持良好的生活习惯，平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，同时还要做好保暖工作，预防受凉而引起感冒。

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