女孩身高猛长是例假前还是例假后？

例假即月经，如果想要知道女孩身高猛涨是在来月经之前，还是在来月经之后，需要根据具体情况而定。一般情况下，在12-18岁期间身高增长速度比较快，此时正处于青春期阶段。

大多数的女孩在来月经之前身高会猛涨，因为来月经之前的几年时间属于快速生长发育期，此时期骨骼中的钙质吸收较快，骨骺闭合的时间较晚，所以会出现身高猛涨的情况。但部分女孩的生理周期不同步，可能在来月经以后才开始出现身高猛涨的现象。由于每个孩子的体质不一样，并且遗传因素、营养因素等也会影响身高的增长，因此具体何时身高猛涨因人而异。

无论何时身高猛涨，都说明处于身体快速增长的时候，家长需要注意补充营养物质，如鸡蛋、牛奶、牛肉等富含优质蛋白的食物，以及新鲜的水果和蔬菜，以满足孩子成长所需的多种营养成分。另外，还需要注意适当增加运动量，比如跳绳、打篮球等，能够促进血液循环，有利于骨骼的生长。

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