身高增长受多种因素影响，如遗传、营养及运动等。适当的运动可以促进骨骼健康发育，但并非直接决定身高的因素。
虽然运动对身体有益，但单纯依赖运动来增加身高是不够的。遗传因素在身高发育中起着重要作用，而运动只能起到一定的辅助作用。此外，充足的睡眠也有助于身高的增长，因此保证足够的休息时间也很重要。
生长激素的分泌受到饮食的影响，尤其是富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，这些食物中的氨基酸有助于刺激脑垂体分泌更多的生长激素，从而促进骨骼的生长发育。
为了更好地促进身高增长，建议保持均衡饮食，避免过度摄入糖分和脂肪，以减少体重负荷对身高的限制。同时，定期监测孩子的生长发育情况，如有疑问及时就医咨询。
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