两岁宝宝不爱吃饭怎么办

两岁的宝宝正处于生长发育阶段，对营养物质的需求量较大。如果此时出现食欲不振的情况，则会影响身体的正常发育。家长可以适当通过改善饮食、改变喂养方式等方法帮助宝宝解决不爱吃饭的问题。

一、改善饮食

1.增加食物种类：由于两岁的宝宝咀嚼能力逐渐完善，且已经添加辅食，在此期间应保证摄入充足的蔬菜和水果，并将它们切成小块或细丝以适应宝宝的吞咽功能。此外，还可以给宝宝吃一些粗粮类的食物，如玉米糊、小米粥等，这些食物中含有较多膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题，也可以增强食欲。

2.减少高盐食物：部分宝宝之所以会出现厌食的症状，可能与平时经常吃过咸的食物有关，比如油炸食品或者腌制食品等。因此在日常生活中一定要注意避免让宝宝进食此类食物，以免导致口味过重而影响到宝宝食欲。

3.补充微量元素：若经过上述处理后，宝宝仍然存在明显的挑食以及厌食情况，可能是体内缺乏铁元素所引起，所以要及时进行微量元素检测。必要时需要配合医生使用药物治疗，比较常见的药物有葡萄糖酸亚铁口服液等。

4.其他方面：除以上措施外，还要注意不要强迫孩子吃饭，要循序渐进地引导他们养成良好的饮食习惯。另外，也要避免暴饮暴食，少吃零食及垃圾食品，少喝碳酸饮料等。

二、改变喂养方式

两岁的宝宝已经开始进入快速成长期，所需能量较之前有所增加，建议在此时适量增加肉末、碎菜叶、豆腐泥、蛋花汤等半固体或流质食物，可采取少量多次的方法来喂养，以满足宝宝活动所需的热量，同时也有利于培养宝宝专心进食的好习惯。

如果经过一段时间调理之后，宝宝还是没有胃口，那么就要考虑是消化不良或者是肠胃炎等问题引起的，需要及时就医查明原因并给予针对性处理。

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