哺乳期不能吃什么

女性在哺乳期间没有绝对的饮食禁忌，但是部分食物和饮品可能会导致婴儿发生不良反应或中毒等。此外，在哺乳期间有一些药物是需要禁用的。

一、食物及饮品

1.寒凉性食物：如西瓜、苦瓜、梨、绿豆、薏米等，食用后容易造成腹泻，不利于机体健康。

2.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、咖啡、浓茶等，这些食物会消耗体内的津液，容易引起上火症状，还会通过乳汁喂养给婴儿，从而出现咽喉肿痛、大便干结等症状。

3.腌制类食品：如腊肉、香肠、咸鱼、泡菜等，此类食物中含有亚硝酸盐成分，大量进食可能会影响婴儿身体健康。

4.高糖类食物：如奶油蛋糕、巧克力、糖果等，摄入过多会导致血糖波动较大，影响产妇自身以及胎儿的健康。

5.酒精：由于乙醇可通过胎盘进入胎儿体内，抑制胎儿发育，并对宝宝神经系统造成损害，因此在整个孕期都不建议饮酒。

二、药物

如果处于哺乳期的女性必须服用药物，则需根据医生指导进行选择，避免擅自用药的情况发生，因为有些药物可以通过乳汁排泄到婴儿体内，会对婴儿产生不利的影响。

女性在哺乳期可以适当增加汤水的摄入，比如鸡汤、排骨汤、猪脚花生汤等，以促进乳汁分泌，有利于婴儿营养物质的补充。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。