哺乳期平躺需要注意哪些问题

在哺乳期时，由于乳汁分泌较多，需要经常喂奶。如果此时处于平躺状态，则可能会导致乳汁流出较多而增加发生呛咳的风险，还可能影响到宝宝的进食量和生长发育情况。因此，在哺乳期平躺时，应注意乳房护理、饮食调理等。

一、注意乳房护理

1.选择合适的睡姿：建议采取侧卧位睡觉，避免平躺压迫乳房或乳汁淤积的情况出现。若无法改变姿势，则可以将婴儿抱起进行喂养，并且需及时更换尿布，以免因长时间平躺而导致婴儿臀部受压，引起局部皮肤发红甚至破溃等情况的发生。

2.保持乳管通畅：哺乳后可轻拍婴儿背部以帮助排嗝，防止其吞下大量空气而诱发腹胀不适感。同时还要注意观察乳房内有无硬块形成，必要时可用热毛巾敷于患处并按摩，促使硬块消散。如症状持续存在则应咨询医生，考虑使用如意金黄散等药物外涂治疗。

二、注意饮食调理

产妇本身体质较弱，加之哺乳期营养需求较大，故平时要注意合理膳食，适当多吃富含优质蛋白以及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，为机体补充充足的营养物质，也有利于促进乳汁分泌，满足婴儿正常生长发育的需求。

除此之外，还需做好乳房清洁工作，以防病原微生物入侵而引发乳腺炎等问题。另外，对于正处于哺乳期间的女性，还需要加强个人卫生，勤洗澡及更换干净衣物，以减少细菌滋生。

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