五个月宝宝辅食有哪些

5个月的宝宝已经开始逐渐添加辅食，在此阶段可以适当给宝宝添加一些含铁配方米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄等食物。但需要注意的是，如果宝宝存在消化系统疾病或对所添加的食物过敏，则不建议盲目进行添加。

一、主食类

1.含铁配方米粉：随着体内储存铁剂耗尽，容易出现缺铁性贫血的情况，而富含铁元素的配方米粉能够补充机体所需的铁质，并且不会导致身体吸收过多的磷和钙，适合5个月宝宝食用。

2.米糊：将大米清洗干净后用水煮熟，再用破壁机打成糊状即可。由于此时宝宝牙齿还未萌出，所以要以流质饮食为主，而米糊比较容易咀嚼吞咽，营养也比较丰富，因此也是不错的选择。

二、菜泥

常见的有胡萝卜泥、菠菜泥、南瓜泥以及西红柿泥等，这些蔬菜中含有丰富的维生素C、B族维生素及叶酸等成分，适量摄入有助于促进生长发育。

三、果泥

常见于苹果泥、香蕉泥、火龙泥等，此类水果含有多种微量元素、矿物质以及膳食纤维素，营养价值较高，而且口感也比较好，对于增进食欲也有一定的帮助。

四、蛋黄

从6个月左右开始，家长也可以给宝宝适量添加蛋黄，因为这个月龄段内的奶粉已经不能满足宝宝生长发育的需求，而鸡蛋中的蛋白质含量比较高，还含有核黄素、尼克酸、生物素以及钙、碘、铁等物质，适量进食可为宝宝提供充足的营养。

此外，除以上较为常见的辅食外，还可以给宝宝适量吃些豆腐泥、鱼泥等食物。但是也要避免一次性给宝宝添加过量的辅食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。若宝宝在吃了上述提到的食物后出现了明显不适症状，应及时去医院就诊治疗。

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