二岁小孩晚上很晚睡觉危害

如果2岁的孩子晚上很晚才睡，可能会导致睡眠不足、生长发育受影响，还可能会影响白天的学习和生活。建议家长调整孩子的作息时间，培养良好的生活习惯。

1.睡眠不足：由于孩子新陈代谢比较旺盛，神经系统兴奋性高，在晚上会比较活跃，所以需要充足的睡眠来保证正常的新陈代谢以及大脑的休息。若孩子每天晚上都熬夜，会导致睡眠严重不足，第二天精神状态不好，容易出现乏力、困倦等表现，长期如此还会对身体产生不良影响。

2.生长发育受影响：若经常有晚上很晚才睡的情况，会使生长激素分泌减少，从而影响身高增长。此外，长时间缺乏睡眠也会使机体免疫力下降，更容易发生感染性疾病，如感冒、肺炎等。

3.影响白天的生活学习：因为孩子在晚上比较兴奋，很难再入睡，因此会影响到夜间睡眠的时间，进而可造成睡眠颠倒的现象，到白天时则会出现犯困、精神不集中等情况，不仅会对日常生活产生影响，而且对于学习也有一定的负面影响。

为了避免上述情况的发生，建议家长要让孩子养成规律的作息习惯，并且睡前不要给孩子喝过多的水或进行剧烈运动，以免频繁起夜而影响睡眠质量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。