影响身高的主要因素

影响身高的因素有很多，主要分为先天性因素和后天性因素。先天性因素包括遗传、营养状况等；而后天性因素则有运动锻炼、睡眠质量、疾病因素等。

一、先天性因素

1.遗传：身高受父母的基因影响较大，如果父母双方都比较高，则子女的平均身高也会相对较高；

2.营养状况：在生长发育期间需要大量的蛋白质以及钙质，若缺乏这些营养物质会导致骨骼无法正常地增长，从而导致身材矮小的情况发生。

二、后天性因素

1.运动锻炼：适当的体育运动可以促进身体的新陈代谢，同时还可以刺激骨骺线的闭合时间，有利于长高。但需要注意的是，在进行剧烈运动时，可能会对骨骼造成损伤，不利于骨骼的生长与发育；

2.睡眠质量：充足的睡眠是保证人体健康的重要保障之一，因为人在睡觉的时候会分泌出一种叫做生长激素的东西，而这种东西能够帮助人的身体快速成长，所以想要长得更高的话一定要保持良好的作息习惯，不要熬夜，每天最好要睡够8个小时以上的时间；

3.疾病因素：如甲状腺功能减退症、糖尿病等内分泌系统疾病会影响体内各种激素水平的稳定，进而影响到正常的生长发育情况，出现身高低于同龄人的情况。

除上述原因外，还可能是由于环境因素引起的，建议及时就医检查治疗。

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