月子宝宝缺乏安全感怎么办

月子一般是指产褥期，产褥期宝宝缺乏安全感可以通过增加陪伴、改变环境、适当运动、转移注意力等方式进行改善。

1.增加陪伴：如果产妇在产后身体恢复得比较好，并且奶水充足，可以多抱一抱宝宝，能够增加与宝宝的互动，从而缓解宝宝缺乏安全感的情况。同时还可以通过讲故事的方式进行改善，在一定程度上也可以达到缓解病情的目的。

2.改变环境：由于宝宝年龄较小，对外界事物比较好奇，可能会出现不睡觉的情况，此时需要及时调整室内温度以及湿度，保持适宜的温湿度，避免过冷或过热，以免影响到宝宝的身体健康。另外还要注意室内的光线，不要过于明亮，也不要过于昏暗，以免导致宝宝过度兴奋或者过度困倦。

3.适当运动：建议产妇平时适当地做一些有氧运动，比如瑜伽、慢走等，能够促进机体的新陈代谢，同时还能够增强自身的免疫力，对宝宝的生长发育有一定的好处。

4.转移注意力：当宝宝感到饥饿时，可尝试给宝宝喂食，以分散其注意力和恐惧感。此外，还可以播放轻柔的音乐来安抚宝宝的情绪。

除此之外，还有按摩、抚触、游戏等多种方式都可以帮助宝宝缓解紧张情绪，建立安全依恋关系。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。