小孩水果吃多了有什么害处

小孩适量吃水果对身体有益，但如果吃得过多可能会产生一些坏处。比如会引起消化不良、增加胃肠道负担等，还可能引起口腔疾病以及肥胖等情况。

一、好处

1岁以上的宝宝可以适当添加辅食了，如果平时饮食均衡，没有偏食挑食的情况，一般不需要额外补充维生素和微量元素，因此也不需要特别强调多吃水果来保证营养的摄入。但是部分家长为了让孩子摄取到更多的营养物质，会刻意给孩子多吃水果，其实这种做法是不正确的，因为水果中含有大量的糖分，如果孩子长期大量进食水果，容易导致血糖升高，从而影响孩子的正常生长发育。

二、坏处

1.消化不良：水果属于生冷食物，如果吃的太多会导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹泻等症状；

2.增加胃肠道负担：由于水果中含有的膳食纤维比较多，如果吃得太多会加重胃肠道负担，使患儿出现食欲下降的症状，并且还会伴有恶心呕吐的现象；

3.口腔疾病：小孩在长牙期间要避免吃太多的水果，否则会对牙齿造成损伤，甚至还会诱发龋齿或者牙龈炎的发生；

4.肥胖：水果中的热量比较高，如果一次性吃太多就有可能会导致体内脂肪堆积，进而引发肥胖。

建议日常生活中要注意合理喂养，不要让小孩暴饮暴食，养成良好的生活习惯，注意少食多餐，以清淡易消化的食物为主，还要定期进行体检。

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