宝宝秋冬容易便秘怎么办

由于秋冬季节天气干燥，宝宝容易出现上火、便秘的情况。可以通过补水、调整饮食、适当活动、腹部按摩、药物治疗等方法缓解宝宝秋冬时期便秘的症状。

1、补水：秋冬季节天气较干燥，宝宝容易上火、便秘，家长应注意给宝宝适当补水，可以多饮温开水，或者在两餐之间给宝宝饮用淡盐水，以补充体内水分。同时应注意保证饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、西蓝花、苹果、香蕉等;

2、调整饮食：对于宝宝秋冬季节便秘的情况，家长应注意适当调整饮食，可以让宝宝多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状，应避免进食辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。家长还应注意避免给宝宝吃不易消化的食物，如坚果等，以免加重便秘的症状;

3、适当活动：家长可以带宝宝适当进行活动，如散步等，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况;

4、腹部按摩：家长可以将双手搓热后按照顺时针的方向给宝宝进行腹部按摩，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况;

5、药物治疗：如果宝宝秋冬季节便秘的情况比较严重，可以在医生指导下应用益生菌进行治疗，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以调节肠道菌群，还可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液等药物软化大便，促进胃肠道蠕动。

除此之外，家长应注意保证室内温度、湿度适宜，如温度应保持在22-26°C、湿度应保持在50%-60%，有助于缓解宝宝秋冬季节便秘的情况。

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