宝宝消化不良便秘吃什么

宝宝消化不良、便秘时，家长可以给宝宝吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、果泥等。同时可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜、水果、益生菌，必要时可以通过药物进行治疗。

一、食物：

1、米粥：建议选择小米粥或大米粥，大米粥里的水分较多，且属于流质饮食，宝宝比较容易吸收，不会增加胃肠道负担。而小米粥或者米粉做成流质给宝宝吃，更易消化吸收;

2、面条：面条是一种较为软烂的食物，容易被消化，不会增加胃肠道负担。而且富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，适当给宝宝吃一些面条，也能起到缓解消化不良、便秘的作用;

3、果泥：比如蒸熟的苹果、香蕉、火龙果等，果泥中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进胃肠道蠕动，吸附肠道内的有害物质，促进大便排出，对于消化不良、便秘有一定的缓解作用;

4、其他食物：如鸡蛋羹、西瓜泥、肉末粥等，可以补充宝宝体内所需的蛋白质、维生素等营养物质，促进机体新陈代谢，增强胃肠蠕动，有助于缓解宝宝消化不良、便秘。

二、药物：

如果宝宝消化不良、便秘症状比较严重，家长可以在医生指导下给宝宝服用一些助消化的药物，比如健胃消食片等，可以缓解宝宝消化不良的症状，也可以服用一些益生菌来调节肠道菌群，比如枯草杆菌二联活菌颗粒等。

建议家长平时要注意宝宝的饮食，避免吃得过多或者过杂，以免增加胃肠道负担。可以多喝一些温开水，有助于促进胃肠蠕动。

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