宝宝吃蔬菜长肉吗会便秘吗

宝宝吃蔬菜通常不会长肉，宝宝吃蔬菜后是否会便秘与蔬菜的种类、宝宝的肠道功能、饮食量等有关，一般只会适当补充维生素、纤维素，以及水分。因此宝宝适量吃蔬菜不会导致便秘，但如果过量吃蔬菜，或者宝宝本身胃肠功能较弱、存在便秘倾向时，则可能会造成便秘。

1、蔬菜种类：宝宝吃蔬菜时可以吃西红柿、白菜、胡萝卜、芹菜等，此类蔬菜中含有大量维生素、纤维素等成分，可以促进胃肠道蠕动、软化大便，适量吃一般不会造成便秘;

2、宝宝肠道功能：如果宝宝的肠道功能较弱，容易出现消化不良，此时不建议过多吃蔬菜。因为蔬菜中含有大量纤维素，过量吃容易导致胃肠道负担加重，从而出现消化不良，引发腹胀、腹泻等现象，不利于宝宝肠道健康;

3、饮食量：如果宝宝吃蔬菜的量过大，蔬菜吃得过多，在胃内过度膨胀，也会造成胃肠道负担加重，容易出现腹胀、腹泻等不适症状;

4、其他方面：如果宝宝平时偏食，不愿意吃蔬菜，且日常活动量也比较少，由于蔬菜中的纤维素需要在大便中吸收水分，所以容易导致大便干燥，造成便秘。另外，如果宝宝平时活动量比较少，胃肠蠕动也比较慢，也容易造成便秘。

通常宝宝适量吃蔬菜可以补充身体所需的维生素和纤维素，有利于促进胃肠道蠕动，对于预防便秘有一定帮助。家长平时应注意不可过量吃蔬菜，应保持饮食多样化，可适当让宝宝吃其他富含蛋白质、碳水化合物以及脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于保持营养均衡。

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