宝宝吃什么不会便秘

通常宝宝吃任何食物都可能会出现便秘的情况，主要是因为宝宝胃肠道的消化、吸收功能相对较弱。因此，日常给宝宝吃清淡、易消化的食物，以及富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物，均有助于避免宝宝出现便秘的情况。如果宝宝出现便秘的情况，也可以在医生指导下使用药物进行治疗。

一、食物：

1、清淡、易消化的食物：如小米粥、南瓜粥、银耳粥等，可以给宝宝提供易消化的食物，而且清淡、易消化，通常不会加重胃肠道负担，有助于缓解宝宝便秘的情况;

2、富含膳食纤维的食物：如芹菜、菠菜、红薯、玉米等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，摄入后可促进胃肠道蠕动，从而促进大便排出，能够避免宝宝出现便秘的情况;

3、富含维生素的食物：如橙子、苹果、梨等水果，含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，摄入后能够促进胃肠道蠕动，从而可以预防宝宝出现便秘的情况;

4、其他食物：如蜂蜜水、酸奶等，蜂蜜水通常是用蜂蜜泡水喝，含有一定量的蜂胶，可以润肠通便，适量喝蜂蜜水有助于缓解宝宝便秘的情况。而酸奶含有丰富的益生菌，适量喝酸奶可改善胃肠道功能，也有助于缓解宝宝便秘的情况。

二、药物：

如果宝宝经常出现便秘，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液，以及外用开塞露等药物进行治疗。乳果糖口服溶液属于渗透性通便药，可以使大便水分增加，还能够刺激肠蠕动，因此能够帮助缓解宝宝便秘的情况。开塞露主要是将开塞露涂抹在肛门处，以起到润滑作用，进而可以促进大便排出，但不能长期使用，避免产生依赖性。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。