预防春季流感及手足口病

预防春季流感及手足口病，主要措施是接种流感疫苗，同时保持家庭卫生、空气清新、合理饮食、适当运动等。春季是流感病毒流行的高发季节，因此建议积极接种流感疫苗。

1、接种流感疫苗：流感是由流感病毒引起的，因此最佳的预防方法是每年接种流感疫苗，以预防流行性感冒。流感疫苗是预防流行性感冒最有效的措施，建议每年在流感流行季节前接种一次，免疫力较弱的儿童可在医生指导下接种;

2、保持家庭卫生：居室应经常通风，每天定时开窗通风。注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，勤洗手，不要用脏手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。在流感季节，尽量不要到人群密集的地方，必须外出的时候要戴上口罩，减少感染的可能性;

3、空气清新：在流感季节，尽量少到人员密集的地方，必须外出的时候也要戴上口罩，减少感染的可能性。如果去人员密集的地方，尽量选择空旷的地方，并注意手部卫生，避免揉眼睛、抠鼻子、摸嘴巴等;

4、合理饮食：养成良好的饮食习惯，不吃生冷、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，保证充足的睡眠，保持良好的心情;

5、适当运动：可以坚持每天进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，以增强体质，预防流感。

此外，还需要注意在流感季节，尽量不要去人员密集的地方，必须外出的时候也要戴好口罩，减少感染的可能性。

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