育儿小知识夏季手足口病

育儿并不存在小知识，所谓的小知识一般是指在孕育过程中，母亲为了自身与胎儿健康而采取的一些保健措施，通常包括注意饮食、注意卫生、注意休息、注意安全等。

1、注意饮食：孕妇在夏季注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣刺激的食物，如麻辣烫、火锅等。因为辛辣刺激的食物容易引起上火，可能会加重口腔溃疡的症状，不利于病情恢复。同时辛辣刺激的食物可能会随汗液排出，使机体丢失大量水分，引起电解质紊乱，也会加重病情。此外，部分食物存在食物禁忌，如花椒、洋葱、大蒜等，不应进食，以免引起不适症状;

2、注意卫生：夏季气温高，孕妇要注意勤洗澡、勤换衣物，保持皮肤清洁，以防细菌滋生，因为孕妇的皮肤十分敏感，出汗较多，如果不注意卫生，可能会引起皮肤炎症，同时也容易滋生病原体，导致机体不适。此外，在日常生活中，还要注意不宜与他人共用生活物品，比如毛巾、浴巾等，以免出现交叉感染;

3、注意休息：孕妇在夏季还要注意休息，保证充足的睡眠，不宜熬夜，以防过度劳累，不利于身体健康;

4、注意安全：孕妇在夏季也要注意自身安全，因为此时天气炎热，行动较不方便，而且此时的孕妇心情较烦躁，如果不慎摔倒，可能会出现先兆流产等情况。

建议孕期的女性养成良好的生活习惯，进行适当运动，如散步、瑜伽等，同时还要定期孕检，以便及时发现问题，并及时处理。

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