孩子睡眠质量不好，心情烦躁哭闹怎么办

孩子睡眠质量不好、心情烦躁、哭闹，可以根据引起的原因进行针对性处理，孩子睡眠质量不好、心情烦躁、哭闹多考虑是睡眠环境不佳引起的，也不排除是消化不良、缺钙等原因导致。

1、睡眠环境不佳：若是孩子睡眠环境不佳，比如光线太亮、声音嘈杂，可能会影响孩子的睡眠质量，出现孩子睡眠质量不好、心情烦躁、哭闹的情况。建议家长给孩子营造一个安静的睡眠环境，睡觉时注意遮挡光线，保持室内安静，另外需要注意保持室内温度适宜。

2、消化不良：由于孩子的年龄较小，胃肠道功能发育不完善，若是家长喂养不当，可能会导致孩子胃肠道功能紊乱，出现消化不良的情况，会出现腹胀、腹痛、恶心等症状，从而影响孩子的睡眠质量，还会出现心情烦躁、哭闹等现象。家长可在医生的指导下给孩子服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。

3、缺钙：如果家长不注意孩子的饮食，孩子挑食、偏食，可能会导致体内钙元素缺乏，使交感神经兴奋，出现孩子睡眠质量不好、心情烦躁、哭闹的情况。建议家长注意孩子的饮食，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等，也可以在医生的指导下给孩子服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。

4、其他原因：感冒、肠炎、胃肠痉挛、呼吸道感染等疾病，也可能会导致孩子睡眠质量不好、心情烦躁、哭闹，建议家长及时带孩子到医院儿科就诊，完善血常规、尿常规、B超等检查，明确具体原因。

家长可以多给孩子吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、苹果、猕猴桃等，可以补充维生素及微量元素，有助于提高孩子的睡眠质量，睡觉前可以给孩子喝杯牛奶，有助于睡眠。

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