晚上睡觉时，一般可以开窗户。
晚上睡觉时通常不需要特别高的温度和湿度，开窗可以让空气流通，保持室内的新鲜空气，有利于睡眠质量和身体健康。但在冬季或空调房内，可适当调低室温，注意做好保暖措施；夏季则需适当提高室温，并采取适当的降温措施。
如果室内环境过于干燥，则不建议长时间开窗通风换气，以免加重不适症状。
需要注意的是，开窗的同时也要注意做好防风、保暖工作，避免着凉感冒。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上睡觉时，一般可以开窗户。
晚上睡觉时通常不需要特别高的温度和湿度，开窗可以让空气流通，保持室内的新鲜空气，有利于睡眠质量和身体健康。但在冬季或空调房内，可适当调低室温，注意做好保暖措施；夏季则需适当提高室温，并采取适当的降温措施。
如果室内环境过于干燥，则不建议长时间开窗通风换气，以免加重不适症状。
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立春就说明进入了春季，然而冬春交际的时节里气温依然较低，甚至反反复复升升降降，令人烦不胜烦，这时候更容易一个不小心就引起感冒。春节将近，不妨在立春这个节气里适当选择中药茶饮，预防感冒吧！
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