儿童必须的营养素必须要吃吗

儿童并非必须要吃的营养素，如果儿童营养素缺乏，通常需要根据具体情况进行分析，必要时可以在医生的指导下选择性补充。一般儿童可以从食物中摄取营养，也可以从药物中摄取营养。

一、食物：

1、蛋白质类：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以为儿童提供生长发育所需的蛋白质;

2、蔬菜类：如菠菜、芹菜、油菜、西红柿、胡萝卜、南瓜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等营养物质，有助于促进儿童的生长发育;

3、水果类：如橙子、猕猴桃、苹果、香蕉等，水果中含有丰富的维生素C，有助于促进儿童对其他营养物质的吸收，为儿童提供多种营养物质;

4、其他食物：如坚果类食物，如核桃、松子、榛子等，含有丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸，有助于促进儿童大脑发育。

二、药物：

如果儿童出现缺钙、缺锌等营养素缺乏的情况，则必须在医生的指导下补充相应的营养素。如果儿童缺钙，可以服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙咀嚼片等药物。如果儿童缺锌，可以服用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物。

一般通过食物补充营养素，对于儿童的营养需求而言，应避免过量补充，以免导致肥胖等不良情况，不利于儿童健康。如果儿童营养素缺乏较为严重，则建议及时就医，遵医嘱予以相应的药物治疗。

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