以后就要分房睡

以前不建议分房睡，因为如果分房睡可能会导致感情不和、失去床单等情况，另外也可能会增加感染的风险，所以一般建议睡在自己的房间内，以免出现上述问题。

1、感情不和：如果分房睡，可能会打破原有的生活规律，也会失去与家庭成员的感情联系，对家庭成员的心理造成一定的影响，另外还可能导致出现没有安全感的情况，所以以前不建议分房睡;

2、失去床单：如果在以前的房间内分房睡，可能会导致睡觉时出现不安全感，而且也不利于睡眠，从而可能会出现分房睡的情况，所以以前不建议分房睡;

3、增加感染的风险：如果在睡觉时没有注意个人卫生，可能会导致出现感染的情况，另外也可能会增加将来患心脑血管疾病的风险，所以以前不建议分房睡;

4、其他原因：如果分房睡的时间较长，可能会导致出现烦躁的情况，从而影响睡眠质量，另外也可能会导致抗病能力下降，因此，建议尽量不要长期分房睡，可在10点左右睡觉，然后准备入睡。

如果长时间分房睡，可能会导致出现一些不良的情况，建议及时调整，另外还要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，在睡前可以喝一杯温牛奶或者是听舒缓的音乐，有利于提高睡眠质量。

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