哪几种维生素过量会中毒

维生素是人体必不可少的营养素，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用。但维生素过量可能会导致身体出现不良反应，如维生素A过量可能会导致维生素A过量症，维生素B2过量会导致维生素B2缺乏症，维生素C过量会导致维生素C缺乏症，维生素D过量会导致佝偻病等，因此日常生活中应遵医嘱适量补充维生素。

1、维生素A过量：维生素A的主要成分是视黄醇，若短时间内摄入大量含有维生素A的食物，可能会导致血中维生素A含量过多，可能会导致中毒，可表现为食欲减退、皮肤干燥等;

2、维生素B2过量：维生素B2被称为核黄素，能够促进生长发育，维持正常的视觉功能。如果体内维生素B2过量，可能会导致视力减退、皮肤发黄等;

3、维生素C过量：维生素C能够将难溶于水的草酸转变为水溶性的维生素C，提高维生素C在体内的溶解度，也可以促进肠道对铁的吸收。如果体内维生素C过量，可导致铁吸收障碍，可能会引起缺铁性贫血，出现乏力、面色苍白、头晕等症状;

4、维生素D过量：维生素D能够促进小肠黏膜对钙的吸收，如果体内维生素D过量，可能会导致钙、磷吸收减少，造成佝偻病等。

如果日常生活中过量补充维生素，建议及时到医院普通内科就诊，通过血液检查等了解情况。同时建议日常生活中多吃富含维生素的食物，如橘子、柠檬、菠菜等，避免造成不良影响。

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